要有效对抗第五人格中的监管者杰克，核心在于透彻理解其技能机制并采取针对性策略。杰克的核心能力围绕雾隐和雾刃展开，雾隐状态赋予他高速移动和隐匿行踪的优势，而雾刃则是一种可远程攻击且能穿透部分墙体的特殊伤害手段。对抗的基础是避免在单一位置长时间停留，因为求生者静止或交互（如修机）一段时间后会产生雾区，杰克在雾区内不仅能加速隐身冷却，还能释放致命的雾刃。保持移动，尤其是在感觉到心跳预警后迅速离开当前修机点位，是抵消其雾区优势的基本前提。
需要针对杰克攻击距离与隐身的特性采取行动。杰克在非雾隐状态下攻击手感和刀气判定相对较差，且进行攻击、翻窗、踩板等交互动作会立刻解除隐身状态并进入冷却。与之在板区周旋是有效的策略，通过放下板子阻隔其路径或诱使其出刀，都能迫使杰克脱离宝贵的隐身加速状态。需杰克的雾刃发动速度较快且轨迹为直线，在板窗附近博弈时切忌预判性交互，贴近模型反而可能规避直线飞行的雾刃，而盲目进行反向走位在平地很容易被其普通攻击命中。
应对杰克的雾刃攻击需要特别的走位意识和地形利用。雾刃可以穿透较薄的墙体，这意味着一些常规的安全点位，如某些板区或窗户后，可能并不安全。当杰克在雾区附近时，应尽量避免在长直通道或他知道你确切位置的薄墙后直线逃跑。被追击时，采用不规则的蛇形走位可以增加雾刃的命中难度。时刻注意聆听游戏内声音提示，杰克在隐身状态下移动仍会有特殊的音效，通过声音判断其大致方位和距离，提前规划转点路线，比单纯依赖视野更为可靠。
团队配合与角色选择也能有效制衡杰克。由于杰克缺乏瞬间位移或强控场能力，团队通过及时报点、分散修机可以极大拖延其节奏。在角色选择上，一些具备治疗或干扰能力的求生者能带来优势。医生快速治疗的能力可以缓解雾刃消耗带来的压力。而像骑士这样的救人位，其战术预见技能可以格挡杰克的普通攻击和雾刃，为救援创造安全窗口。救援被杰克守椅的队友时，应避免从杰克正面直线靠近，利用其攻击可能打中椅子的特性，从侧方或后方尝试救援，并随时准备用身体为队友抵挡可能的雾刃。
对抗杰克是一场对其技能节奏的解读与反制。重点在于通过移动破坏其雾区生成，在板窗区博弈中消耗其隐身状态，以灵活走位规避雾刃，并依靠团队信息共享分散其注意力。掌握这些要点，便能有效提升在面对这位雾都绅士时的生存几率。
